Лениногорскилылар өчен грипп һәм коронавирус йогышын профилактикалау буенча белешмәлек
Грипп һәм коронавирусной инфекция вируслары кешедә төрле авырлыктагы респиратор авырулар китереп чыгара. Авыруның симптомнары гадәти (сезонлы) грипп симптомнарына охшаш. Авыруның авырлыгы күп кенә факторларга, шул исәптән организмның һәм яшьнең гомуми торышына бәйле.
Грипп һәм коронавирус инфекциясе вируслары кешедә төрле авырлыктагы респиратор авырулар китереп чыгара. Авыру билгеләре гадәти (сезонлы) грипп симптомнарына охшаш. Авыруның авырлыгы күп кенә факторларга, шул исәптән организмның гомуми торышына һәм яшенә бәйле.
Өлкән яшьтәге кешеләр, кечкенә балалар, авырлы хатын-кызлар һәм хроник авырулар (астма, диабет, йөрәк-кан тамырлары авырулары) белән чирләүчеләр һәм көчсез иммунитет белән авыручылар бу чиргә бирешүчән.
1 нче кагыйдә КУЛЛАРЫГЫЗНЫ САБЫН БЕЛӘН ЕШРАК ЮЫГЫЗ
Көнкүреш юу чараларын кулланып, өслекләрне чистартыгыз һәм дезинфекцияләгез.
Кул гигиенасы-грипп һәм коронавирус инфекциясе таралуны профилактикалауның мөһим чарасы. Сабын белән юыну вируслардан саклый. Кулларны сабын белән юу мөмкинлеге булмаса, спиртлы яки дезинфекцияләүче салфеткалардан файдаланыгыз.
Өслекләрне (өстәл, ишек ручкалары, урындыклар, гаджетлар һ.б.) чистарту һәм даими дезинфекцияләү вируслар бетерә.
2 нче кагыйдә . ЭТИКЕТ САКЛАГЫЗ
Вируслар авыру кешедән сәламәт һава-тамчы юлы аша күчә, шуңа күрә авырулардан 1 метр ераклыкны сакларга кирәк.
Кулларыгыз белән күзегезне, борыныгызны яки авызыгызны сөртмәгез. Грипп вирусы һәм коронавирус бу юллар белән тарала.
Авыру куркынычын киметү өчен битлек һәм кул астындагы башка саклану чараларын кулланыгыз.
Төчкерү вакытында авызны һәм борынны бер тапкыр кулланыла торган салфеткалар белән капларга кирәк, аларны кулланганнан соң ташларга кирәк.
Күп кеше йөри торган урыннардан качу, авыру куркынычын киметергә мөмкин.
3 нче кагыйдә. СӘЛАМӘТ ЯШӘҮ РӘВЕШЕ АЛЫП БАРЫГЫЗ
Сәламәт яшәү рәвеше организмның инфекциягә каршы торучанлыгын арттыра. Сәламәт режимны, шул исәптән йокы, аксым, витаминнар һәм минераль матдәләр белән бай азык-төлек продуктларын куллану, физик активлыкны да кертеп, саклагыз.
4 нче кагыйдә СУЛЫШ ОРГАННАРЫН МЕДИЦИНА БИТЛЕГЕ ЯРДӘМЕНДӘ САКЛАГЫЗ
Профилактиканың башка чаралары арасында битлекләрне йөртү аерым урын алып тора, алар ярдәмендә вирус таралу чикләнә.
Сулыш органнарын яклау өчен медицина битлекләре кулланалар:
кешеләр күпләп җыела торган урыннарда булганда, көчле респиратор вирус инфекцияләре белән авыручылар саны арткан чорда җәмәгать транспортында йөргәндә;
- көчле респиратор вируслы инфекцияләр белән авыручыларны караганда;
- кискен респиратор вирус инфекциясе билгеләре булган затлар белән аралашканда;
- һава-тамчы юлы белән тапшырыла торган башка инфекцияләр белән йогышлау куркынычы булганда.
БИТЛЕКНЕ НИЧЕК ДӨРЕС КИЯРГӘ?
Битлекләр төрле конструкциягә ия булырга мөмкин. Алар бер тапкыр яки күп тапкырлар кулланыла ала. 2, 4, 6 сәгать хезмәт иткән битлекләр бар. Битлекләрнең бәясе төрле. Бер үк битлекне кат-кат кияргә ярамый. Медицина битлеген нинди як белән кияргә-принципиаль түгел.
Үзегезне зарарланудан саклау өчен, аны дөрес йөртү бик мөһим:
- битлек ныклап беркетелергә, авызны һәм борынны тыгызлап ябарга тиеш;
- битлек өслегенә кагылмаска тырышыгыз, аны төшергәндә, әгәр сез аңа кагылсагыз, кулларыгызны сабын яки спирт чарасы белән җентекләп юыгыз;
- дымлы битлекне яңа, коры битлеккә алыштырырга кирәк;
- икенче тапкыр кулланыла торган битлекне кулланмагыз;
- бер тапкыр кулланыла торган битлекне кичекмәстән калдыкларга ташларга кирәк. Авыру белән аралашканнан соң, битлекне, кичекмәстән ташларга кирәк.
Битлекне төшергәннән соң кичекмәстән кулларны җентекләп юарга кирәк.
Кешеләр күпләп җыелган урында, җәмәгать транспортында, шулай ук авыруларны караган вакытта маска кияргә.
Авыручыга өйдә аерым бүлмә бирегез. Бу мөмкин түгел икән, авырудан 1 метрдан да ким булмаган араны саклагыз.
Авыру һәм якыннар, бигрәк тә балалар, өлкән кешеләр һәм хроник авырулардан интегүче затлар арасында элемтәне минимумга кадәр чикләгез.
Бинаны еш җилләтегез.
Чисталыкны саклагыз, мөмкин кадәр кулларыгызны ешрак юыгыз һәм өслекләрне көнкүреш юу чаралары белән дезинфекцияләгез.
Кулларны ешрак сабын белән юыгыз.