Лениногорскида балалар белән "Стоп стресс. Ышаныч телефоны" чарасын үткәрделәр
"Логос" психологик-педагогик ярдәм үзәге педагог-психологы Антипова Анастасия Николаевна "Стоп стресс. Ышаныч телефоны" чарасын үткәрде.
Студент еллары-якты ачышлар, интенсив уку, иҗади эзләнү һәм, әлбәттә, стресс чоры. Сессияләр, зачетлар, практика, чыгышларга яки күргәзмәләргә әзерләнү – болар барысы да гаять зур көч таләп итә. Ә булачак педагоглар, музыкантлар һәм рәссамнар өчен, аларның эше кешеләр белән даими аралашу һәм югары эмоциональ нәтиҗә белән бәйле булачак, стресс белән көрәшә белү файдалы күнекмәгә генә түгел, ә һөнәри ихтыяҗга әверелә.
Анастасия Николаевна студентлар очрашубелән ни өчен стресс темасының студентлар – булачак профессионаллар өчен мөһим булуы турында фикер алышты. Уку, практика һәм киләчәк эшкә әзерлек безнең хәлгә ничек йогынты ясый ала? Студентлар стрессның табигате турында белделәр: ул физик һәм эмоциональ дәрәҗәдә ничек чагыла, аның төрләре нинди була, һәм ни өчен аның беренче билгеләрен үзеңдә танырга өйрәнү мөһим. Укуга, халык алдында чыгыш ясауга, иҗади эшчәнлеккә һәм балалар яки аудитория белән эшләргә әзерләнүгә бәйле стресс үзенчәлекләренә аерым игътибар бирелде. Катнашучылар көллияттә яисә өйдә кулланырга мөмкин булган гади, ләкин нәтиҗәле киеренкелекне бетерү техникасын үзләштерделәр: сулыш алу практикасы, тиз релаксацияләү методлары, игътибарны күчерү ысуллары.
Анастасия Николаевна ышаныч телефоны эше турында җентекләп сөйләде. Бу ярдәмгә мохтаҗ һәм аноним рәвештә сөйләргә теләгән һәркем өчен мөмкин булган ресурс. Нинди ситуацияләрдә ышаныч телефонына мөрәҗәгать итәргә мөмкин булуы турында фикер алыштык (кризислы гына түгел!), һәм ни өчен бу нормаль – ярдәм эзләргә һәм кабул итәргә.
Чара уңышлы карьера һәм бәхетле тормышның үз-үзеңне кайгыртудан башлануын искәртте. Стресс белән идарә итә белү һәм ярдәм сорап мөрәҗәгать итүдән курыкмау - ул һөнәри тотрыклылык һәм шәхси иминлек нигезе.