В Лениногорске с ребятами провели групповое занятие "Стоп стресс. Телефон доверия"

6 мая 2025 г., вторник

Педагогом-психологом Центра психолого-педагогической помощи "Логос" Антиповой Анастасией Николаевной было проведено групповое занятие на тему "Стоп стресс. Телефон доверия".

Студенческие годы – время ярких открытий, интенсивной учебы, творческого поиска и, конечно, стресса. Сессии, зачеты, практика, подготовка к выступлениям или выставкам – все это требует огромных сил. А для будущих педагогов, музыкантов и художников, чья работа будет связана с постоянным взаимодействием с людьми и высокой эмоциональной отдачей, умение справляться со стрессом становится не просто полезным навыком, а профессиональной необходимостью.

Анастасия Николаевна обсудила с ребятами, почему тема стресса так важна именно для студентов – будущих профессионалов. Как учеба, практика и подготовка к будущей работе могут влиять на наше состояние? Студенты узнали о природе стресса: как он проявляется на физическом и эмоциональном уровне, какие бывают его виды, и почему важно научиться распознавать его первые признаки у себя. Особое внимание уделили специфике стресса, связанного с учебой, публичными выступлениями, творческой деятельностью и подготовкой к работе с детьми или аудиторией. Участники освоили простые, но эффективные техники снятия напряжения, которые можно применять прямо в колледже или дома: дыхательные практики, методы быстрой релаксации, способы переключения внимания.

Анастасия Николаевна подробно рассказала о работе телефона доверия. Это ресурс, доступный абсолютно каждому, кто нуждается в поддержке и хочет выговориться анонимно. Обсудили, в каких ситуациях можно обратиться на телефон доверия (не только в кризисных!), и почему это нормально – искать и принимать помощь.

Мероприятие напомнило, что успешная карьера и счастливая жизнь начинаются с заботы о себе. Умение управлять стрессом и не бояться обращаться за помощью - это фундамент профессиональной устойчивости и личного благополучия.

#Гранты_МинмолодёжиРТ