Лениногорцы смогут узнать о тренировках и питании на 100-дневной программе SOTKA
Жителей Татарстана приглашают присоединиться к бесплатной 100-дневной образовательно-тренировочной программе SOTKA.
SOTKA — не очередная фитнес программа или тренировочный марафон. Это образовательная система, направленная на трансформацию жизни через обучение базовым знаниям в области физической активности и здорового образа жизни.
Каждый новый день в течение 100 дней участники будут начинать с получения полезной информацией о тренировках, питании, организации своего дня и смежным темам, а также выполнять небольшие тренировочные комплексы из базовых упражнений. Заниматься по программе может любой человек вне зависимости от пола, возраста, уровня физической подготовки.
Прохождение программы индивидуально и начинается в момент установки мобильного приложения (http://workout.su/100iOS, workout.su/100Android) или записи на сайте проекта (http://workout.su/100IN).
Автор программы SOTKA — основатель движения Street Workout в России Антон Кучумов, благодаря которому тренировки на уличных турниках и брусьях снова вошли в моду, а по всей стране начали появляться современные уличные воркаут площадки.